Wymiana pościeli – co ile ją praktykować?

Wszystkim nam powinno zależeć, aby w naszym domu panowały porządek i świeżość. Jednym z takich elementów, które należy mieć na uwadze przy sprzątaniu, jest wymiana pościeli. Co ile ją praktykować? Jak często zmieniać na nową? Poznajmy odpowiedź na te pytania.

Dlaczego warto zachować porządek?

Zachowanie czystej przestrzeni ma wiele korzyści. Nie ma wątpliwości, że w świeżym, uporządkowanym otoczeniu, znacznie milej będzie nam spędzać czas. Nie będziemy rozpraszać się przez bałagan i niepotrzebne elementy. Poprawi to nasze samopoczucie i łatwiej będzie nam skoncentrować się na ważnych kwestiach. Co więcej, jeśli przypilnujemy porządku, niespodziewani goście nigdy nas nie zaskoczą, ponieważ zawsze będziemy mieć czyste mieszkanie.

Jak często zmieniać pościel?

Wymiana pościeli powinna odbywać się minimum co dwa tygodnie. Dla niektórych osób będzie to zbyt często. Dlaczego dwa tygodnie to minimum? Nie wszyscy zdają sobie sprawę, że w pościeli gromadzi się mnóstwo bakterii. Zostawiamy tam martwy naskórek, kurz, pot. Spanie w takich warunkach może znacznie nam zaszkodzić, dlatego koniecznie wyróbmy sobie nawyk prania pościeli co dwa tygodnie. Możemy robić to nawet częściej, jeśli znajdziemy czas – na pewno wyjdzie nam to na dobre.

Pościel należy prać w wysokiej temperaturze, aby pozbyć się wszystkich bakterii. Dobrze jest również ją wywietrzyć – to pomoże w zachowaniu świeżości.

Zwróćmy uwagę nie tylko na pościel, ale i na materac, na którym śpimy. Jest to stary model, którego nawet nie pamiętamy, kiedy kupiliśmy? Koniecznie go wymieńmy. Tam również mogą gromadzić się różne drobnoustroje. Nowy materac możemy dopasować do obecnych potrzeb, a do tego zakupić taki z wymiennym pokrowcem, co zapewni nam większą higienę. Jeśli cierpimy na ból kręgosłupa lub stawów, idealną opcją będzie materac ortopedyczny, który pomoże nam w zminimalizowaniu dolegliwości.

Czym grozi zbyt rzadka wymiana pościeli?

Istnieje wiele powodów, dla których powinniśmy częściej prać pościel. Po pierwsze, mogą rozwiązać się nasze problemy ze skórą. Brudna pościel to często przyczyna trądziku i wyprysków na twarzy. Może również przyczynić się do powstania alergii. Spanie w niezbyt czystej pościeli przyczynia się do poczucia dyskomfortu. Pozbądźmy się tych kłopotów, regularnie piorąc pościel!

Warto zatroszczyć się o higienę w naszym domu. Szczególnie ważna jest higiena snu – dzięki temu poprawimy nasz wypoczynek i będziemy bardziej wypoczęci i zrelaksowani. Korzyści mówią same za siebie – spróbujmy więc wprowadzić te nawyki do naszego życia.

Zobacz też

Pielęgnacja kołdry – jak o nią dbać, aby służyła latami?

Pielęgnacja kołdry – jak o nią dbać, aby służyła latami?

Poduszka a jakość snu – jak to, na czym śpisz, wpływa na komfort nocnego odpoczynku?

Poduszka a jakość snu – jak to, na czym śpisz, wpływa na komfort nocnego odpoczynku?

Migreny, bóle głowy i ciała – jak się ich pozbyć poprzez odpowiedni wybór elementów łóżka

Migreny, bóle głowy i ciała – jak się ich pozbyć poprzez odpowiedni wybór elementów łóżka

Jak szybko zasnąć w 5, 10, 30 lub 60 sekund?

Jak szybko zasnąć w 5, 10, 30 lub 60 sekund?

Unikalne produkty od SleepMed – czym się wyróżniają?

Unikalne produkty od SleepMed – czym się wyróżniają?

Sypialnia alergika – wyposaż ją z marką Fit.4.Sleep!

Sypialnia alergika – wyposaż ją z marką Fit.4.Sleep!